Core-Training

Dein Ganzkörperworkout im tiefmuskulären Bereich. Der Fokus liegt auf Stabilität, Flexibilität, Mobilität, Kraft und Ausdauer. Mithilfe deines eigenen Körpergewichts und kurzen Cardioelementen gelingt dir schweißtreibendes Zusammenspiel deiner Muskeln mit Spaßfaktor!

Dance Aerobic

Mittels Elementen aus verschiedenen Jazztanz, Latino und Hip-Hop wird eine Choreografie ’step by step‘ aufgebaut. Dein Puls steigt, der Schweiß rinnt und dein Herz tanzt.

Rückenfitness

Sport für Erwachsene

Unter kompetenter Anleitung und bei heißen Rhythmen trainieren Sie Bauch und Rücken und stretchen dabei kräftig Ihre Muskulatur. Schon nach der ersten Stunde werden Sie staunen, welche Muskeln Sie bis jetzt selten beansprucht haben.

Reha-Sport

Mit einer großen Anzahl an schonenden Übungen erfahren Sie spürbare Erleichterung bei Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden sowie Osteoporose. Durch unsere große Kursanzahl finden wir immer einen Kurs, der speziell auf Ihre Leistungsfähigkeit abgestimmt ist.

Streching & Flexibility

60 Minuten Streching & Felxibility bringt dich zurück in die Balance, gibt dir mehr Reichweite und eröffnet dein Potential. Nutze dein gesamtes Potential an Beweglichkeit, überwinde starre Strukturen und erreiche langfristig eine neue Lebensqualität. Du wirst dich selbst überraschen!

Yoga

Eine Yogastunde im fließenden Vinyasa-Yoga-Stil, beginnend mit der Atemübung Anfangspranayama, einem Yogaflow mit den thematischen Schwerpunkten Rückbeugen und Hüftöffnung, abschließend entspannen wir mit einem Shavasana. Der optimal Start in deine Woche.

Yogilates

Yogilates ist eine Kombination aus körper- und mentalorientierten Übungen. Wir betonen den sportlichen und körperlichen Aspekt der Yogaübungen um insbesondere deine Stützmuskulatur zu stärken. Eine ruhige Atmung während der Übungen entspannt deinen Geist. Durch die Kombination mit dynamischen Übungsformen wird außerdem dein Kreislauf in Schwung gehalten.

Rücken Power Fitness

Gymnastik für Erwachsene

Bewegter Rücken! Wir erarbeiten uns kreative Übungsfolgen für eine kraftvolle und doch bewegliche Rumpfmuskulatur, verbunden mit Gleichgewichtstraining und Spiraldynamik. Du hast es in der Hand!

Indian Balance

Ein ganzheiliches Body-Mind-Programm für alle Altersgruppen mit dem Ziel, Körper und Geist in Balance zu bringen. Das Trainingskonzept verknüpft überlieferte Erkenntnisse vom Fließen der Körperenergien der Native American Indians mit modernster Bewegungslehre und wird begleitet von indianischer Musik. Der gesamte Körper wird dabei geformt und die körperliche Fitness verbessert.

Unser Angebot

Ab 42,90 Euro im Monat!

Für 42,90 Euro im Monat kannst du einen Kurs pro Woche besuchen. Der Vertrag ist monatlich kündbar. Du kannst alle unsere Kurse über die Eversports App oder unsere Seite https://reha-vital-sossau.de/gesundheitskurse/ buchen. Sichere dir jetzt 20% Rabatt auf unseren 3 Monats- oder 6 Monatspass! Rabattcode: „fitnm2021“ Oder sende uns dieses Kontaktformular mit deinem Kurswunsch. Wir schicken dir eine Einladung zum Probetraining.

Bei Fragen zu Anmeldung sende uns eine E-Mail mit Namen und Wunschkurs an kurse@reha-vital-sossau.de

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